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长坪管理所:心理舒压 工作减压

编辑日期:2019-12-26 20:15  来源:长坪管理所  作者:袁益风

为进一步帮助职工缓解工作生活中的压力,使其有效提升服务质量并以良好的心态投入到日常工作中去,长坪管理所于12月25日开展了“心理舒压 工作减压”为主题的心理健康培训。

彩票分分彩app此次培训从一个小游戏开始,每人一张纸,闭着眼睛按照综合管理员发布的口令将手中的白纸对折、撕开直到口令结束。最后大家将纸展开竟发现看起来简单的撕纸游戏,撕出来的却各不相同。其实透过这一个小小的游戏想要告诉大家的是我们每个人都有属于自己的想法,但不能将自己的观点强加与人,作为服务行业的一员更应该对自己身边的同事,司乘多一份理解多一点体谅。

一轮简短的游戏过后,也正式进入到了本次的心理健康培训内容。综合管理员从高速工作的特殊性、员工情绪或心理产生波动的原因、压力和自我认知的关系以及如何缓解不安情绪等方面进行了生动的讲解和分析,并通过与员工分享自身各种情绪产生的原因,引导员工交流互动畅所欲言。同时,还分享了自己面对压力时是如何自我调节以良好的心态接受压力的到来。

培训结束后,大家纷纷表示这节心理课少了课本上的专业术语,多了贴近生活的“接地气”的分析,进而让大家更加能够听进去,参与进去,释放出来。

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